Les différentes psychothérapies

Les différents types de psychothérapies

Brigitte PAPO – Psychologue, psychomotricienne, Hypnothérapeute

LYON 69002

https://psychologue-psychomotricien-lyon.fr

Il est fréquent d’entendre dire qu’il existe des centaines de psychothérapies.

Vous vous demandez comment faire la différence entre toutes les appellations que vous pouvez trouver ?

Je vous propose d’y voir plus clair pour vous aider à repérer les 7 GRANDES FAMILLES qu’il est possible de distinguer

 1. L’hypnose

Elle implique l’induction d’un état hypnotique profond, c’est à dire de transe proche du sommeil où le patient pourra entendre puis appliquer les suggestions du thérapeute. Actuellement, l’hypnose fait plutôt référence à la méthode du Dr Erikson. Elle est pratiquée en utilisant un état hypnotique léger et des suggestions directes.

2. La psychanalyse et thérapies analytiques

La psychanalyse a été créée par le docteur Sigmund Freud. Depuis, différentes formes et théories analytiques sont venues compléter, modifier la théorie freudienne. Elles ont cependant toutes pour points communs l’accent mis sur les phénomènes inconscients, les conflits intrapsychiques, l’importance de l’enfance et de ses étapes dans le développement de la personne adulte. Dans la thérapie, le corps n’est jamais touché ou manipulé. Elle se déroule exclusivement par la parole.

3. Les thérapies psychocorporelles et émotionnelles

Elles sont nées de la psychanalyse, à partir des travaux de W. Reich. Ancien élève de Freud, il a ensuite développé sa propre méthode. L’accent est porté ici sur le corps, les comportements et tensions musculaires (synonymes de conflits psychiques).

Il est à noter que même si le travail thérapeutique est axé sur le corps, la parole garde une place importante.

4. Les thérapies existentielles

Elles sont issues de la phénoménologie et de la philosophie existentielle et restent proches de la psychanalyse. L’accent est porté sur le présent et non sur le passé, sur les phénomènes conscients plus qu’inconscients et sur les valeurs, plus que sur les mécanismes qui les sous-tendent. Ces thérapies ont pour bases communes de préférer l’éprouvé c’est-à-dire le vécu aux explications ou interprétations. Elles revendiquent le but de permettre la bonne « croissance » de l’individu.

5. Les thérapies cognitivo-comportementales ou TCC

L’origine de ces thérapies s’appuie sur les modélisations informatiques.Aujourd’hui, elles s’appuient sur les théories de l’apprentissage et les conclusions des expériences de neuropsychologies.Contrairement à la psychanalyse, les TCC ne visent pas le changement de l’ensemble de la personne mais cherchent avant tout la suppression des symptômes gênants pour le patient.

6. La relaxation

Elle favorise la détente corporelle pour débloquer les tensions psychiques. Elle ne cherche pas à résoudre un problème particulier mais vise à diminuer l’état global de tension corporelle de la personne.

7. Les thérapies de la communication

Elles se centrent sur l’aspect relationnel entre plusieurs individus en termes de dynanique, d’interactions et de communication.  Ces thérapies se focalisent sur les distorsions et mécanismes qui perturbent les relations interpersonnelles. Elles travaillent sur les phénomènes présents et sur le comment, plus que sur le pourquoi.