L’ancrage sensoriel est une technique simple et puissante pour apaiser stress et angoisse en revenant au moment présent grâce aux cinq sens. Résumé Le stress et l’angoisse sont deux réactions émotionnelles souvent liées, mais distinctes. Le stress est une réponse physiologique à une situation perçue comme menaçante ou exigeante. Il peut être ponctuel ou chronique…
Les Figures Ressources : un outil puissant pour stabiliser et contrôler votre stress et votre angoisse à Lyon 2 Bellecour
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Les Figures Ressources sont un outil EMDR puissant pour apaiser stress et angoisse, en mobilisant des soutiens intérieurs protecteurs et profondément stabilisants. Résumé : pourquoi les Figures Ressources sont essentielles pour apaiser le stress Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme difficile. S’il devient chronique, il peut fragiliser…
Le Lieu Sûr (Safe Place) : un outil puissant pour stabiliser et contrôler votre stress et votre angoisse à Lyon 2 Bellecour
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Résumé : pourquoi le Lieu Sûr est un outil essentiel contre le stress et l’angoisse Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante. S’il devient chronique, il peut fragiliser la santé mentale. L’angoisse, quant à elle, est une forme intense de peur ou d’anxiété, souvent sans cause précise,…
L’outil « le contenant » pour stabiliser et contrôler votre stress et votre angoisse à Lyon 2 Bellecour
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Résumé : pourquoi le contenant est un outil clé contre le stress et l’angoisse Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Il peut être ponctuel et parfois motivant, mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il devient néfaste pour la santé mentale et émotionnelle. L’angoisse, quant…