Les Figures Ressources sont un outil EMDR puissant pour apaiser stress et angoisse, en mobilisant des soutiens intérieurs protecteurs et profondément stabilisants. Résumé : pourquoi les Figures Ressources sont essentielles pour apaiser le stress Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme difficile. S’il devient chronique, il peut fragiliser…
L’outil « le contenant » pour stabiliser et contrôler votre stress et votre angoisse à Lyon 2 Bellecour
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Résumé : pourquoi le contenant est un outil clé contre le stress et l’angoisse Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Il peut être ponctuel et parfois motivant, mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il devient néfaste pour la santé mentale et émotionnelle. L’angoisse, quant…
Pour en savoir plus sur l’EMDR….
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Psychologie
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Pour en savoir plus sur l’EMDR.… Les initiales EMDR signifient « eye movement desensitization and reprocessing » c’est-à-dire désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires. megaphone : emdr. En effet la thérapieEMDR utilise une stimulation sensorielle bi-alternée (droite-gauche) qui se pratique par mouvements oculaires L’EMDR, cette thérapie consistant à faire effectuer des mouvements oculaires bilatéraux pour « reprogrammer » le mental après un traumatisme,…
Manifestations du Syndrôme de Stress Post Traumatique
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Manifestations du Syndrome de Stress Post Traumatique « Les signes émotionnels comprennent : tristesse, impuissance, engourdissement, anxiété, peur, appréhension, incertitude, chagrin, dénégation, culpabilité, dépression, accablement, perte du contrôle émotionnel, irritabilité, agitation, colère intense contre soi-même ou contre d’autres, honte. Les effets cognitifs comprennent : confusion ou flou mental, attention et concentration affaiblies, capacités affaiblies de résolution de problème et de prise de décision, problèmes de…
Le Burn Out (Epuisement professionnel)
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Le Burn Out (Epuisement professionnel) L’épuisement professionnel est surtout connu sous l’appellation anglaise burnout. Selon l’Organisation mondiale de la Santé (OMS), il se caractérise par « un sentiment de fatigue intense, de perte de contrôle et d’incapacité à aboutir à des résultats concrets au travail »1. C’est en 1969 que le terme burnout a été utilisé pour la…