Pleine conscience : 4 exercices pour s’initier (source Psychomédia – avril 2013) La pleine conscience (« mindfulness« ) consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée à des effets bénéfiques contre le stress, l’anxiété et la dépression. La pleine conscience s’intègre à la vie quotidienne…
L’aptitude à être hypnotisé(e) liée au style cognitif plutôt qu’à la personnalité
L’aptitude à être hypnotisé(e) liée au style cognitif plutôt qu’à la personnalité Source : Psychomédia Publié le 4 octobre 2012 Une étude américaine, publiée dans les Archives of General Psychiatry, montre des différences cérébrales entre les personnes qui peuvent être hypnotisées et celles qui ne le peuvent pas. David Spiegel de l’Université Stanford et ses collègues ont…
Couple : pourquoi a-t-on peur de rompre ?
Couple Pourquoi a-t-on peur de rompre ? Source : le magazine Psychologue – Article écrit par Danièle LAUFERT Ennui, disputes, baisse du désir… Peu à peu, l’envie de la séparation se précise. Mais au moment d’agir, le doute surgit. Qu’est-ce qui nous retient ? Lorsque j’ai quitté mon mari, j’ai été ébahie par le nombre…
Exercices d’estime de soi
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Estime de soi - Confiance en soi
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Exercices d’estime de soi Inapte au bonheur, vous portez votre malaise en bandoulière. D’ailleurs, vous en êtes persuadé, la vie ne vous aime pas. On les reconnaît à leur façon de raser les murs, de tout faire pour passer inaperçu, de mettre en avant leurs défauts ou les échecs qui ont jalonné leur vie. Ils…