Les Figures Ressources sont un outil EMDR puissant pour apaiser stress et angoisse, en mobilisant des soutiens intérieurs protecteurs et profondément stabilisants. Résumé : pourquoi les Figures Ressources sont essentielles pour apaiser le stress Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme difficile. S’il devient chronique, il peut fragiliser…
L’outil « le contenant » pour stabiliser et contrôler votre stress et votre angoisse à Lyon 2 Bellecour
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Résumé : pourquoi le contenant est un outil clé contre le stress et l’angoisse Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme menaçante ou difficile. Il peut être ponctuel et parfois motivant, mais lorsqu’il s’installe dans la durée, il devient néfaste pour la santé mentale et émotionnelle. L’angoisse, quant…
Comment rebondir après un burn out
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J’ai écrit plusieurs articles que vous retrouverez, chers lecteurs, en bas de page. Mon propos, aujourd’hui, est de davantage se centrer sur la posture à adopter après le burn out et d’aider, ainsi, les personnes à : D’autres auteurs tels Catherine Vasey (psychologue et gestalt-thérapeute) qui a écrit https://www.dunod.com/entreprise-economie/boite-outils-votre-sante-au-travail, montre l’intérêt de préserver son capital santé…
VOULOIR ETRE PARFAIT(E) ?
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De nombreuses personnes viennent consulter, à mon cabinet, à propos de leur souffrance liée à la question de vouloir être parfait(e). Cette quête impossible les amène, la plupart du temps, à toujours vouloir être irréprochables, à éviter les critiques, les jugements de valeur des autres. Le sentiment est suffisamment fort et ancré que les personnes…
La Blessure d’Abandon
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https://livre.fnac.com/a5009253/Lise-Bourbeau-Les-cinq-blessures-qui-empechent-d-etre-soi-meme?Origin=SEA_BING_PLA_BOOKS&esl-k=sem-msnnc75385320712452mekplaFnac%20-%201-5009253pta1206164482403279g325634390&msclkid=%7bMsClickId%7d&msclkid=c9de4aa2a97215a76dff2ba903bca968&gclid=c9de4aa2a97215a76dff2ba903bca968&gclsrc=3p.ds Angoisse, terreur de se retrouver seul(e) du jour au lendemain, certitude que l’on ne mérite pas d’être aimé(e), manque de confiance en soi, développement de relations affectives marquées par la dépendance à l’autre, douleur et peur d’être abandonné(e)… On retrouve systématiquement l’ensemble de ces difficultés lorsque la personne a peur d’être abandonnée dans une…