Les Figures Ressources sont un outil EMDR puissant pour apaiser stress et angoisse, en mobilisant des soutiens intérieurs protecteurs et profondément stabilisants. Résumé : pourquoi les Figures Ressources sont essentielles pour apaiser le stress Le stress est une réaction naturelle du corps face à une situation perçue comme difficile. S’il devient chronique, il peut fragiliser…
Gérer son stress et ses émotions : la cohérence cardiaque à Lyon Bellecour
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Emotions,
Psychologie,
Santé & Psychologie
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La cohérence cardiaque est une méthode simple et scientifiquement validée pour réguler le stress, apaiser les émotions et retrouver un équilibre intérieur durable, accessible à tous.
Réparer ses liens d’attachement
RÉSUMÉ La guérison des troubles de l’attachement implique souvent une thérapie visant à restaurer la confiance et la sécurité dans les relations. Elle peut inclure la thérapie relationnelle, la thérapie par la parole ou les approches basées sur la pleine conscience, permettant à l’individu de revisiter ses expériences passées, de comprendre ses schémas et de…
Mieux comprendre mon lien d’attachement évitant
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Communication,
Emotions,
Psychologie
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RESUME L’attachement évitant se caractérise par une tendance à l’indépendance excessive et à la distance émotionnelle dans les relations. Les personnes avec ce style d’attachement ont souvent du mal à faire confiance ou à dépendre des autres, préférant garder leurs émotions pour elles et éviter la proximité. Ce comportement peut résulter d’expériences passées où leurs…
Les styles d’attachement
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Communication,
Emotions,
Psychologie
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RÉSUMÉ Les styles d’attachement, issus de la théorie de Bowlby, décrivent la manière dont les individus établissent et maintiennent des relations. Il en existe principalement quatre : l’attachement sécurisé, caractérisé par la confiance et la stabilité ; l’attachement évitant, marqué par l’indépendance excessive et la difficulté à faire confiance ; l’attachement anxieux-ambivalent, caractérisé par la…