Manifestations du Syndrome de Stress Post Traumatique « Les signes émotionnels comprennent : tristesse, impuissance, engourdissement, anxiété, peur, appréhension, incertitude, chagrin, dénégation, culpabilité, dépression, accablement, perte du contrôle émotionnel, irritabilité, agitation, colère intense contre soi-même ou contre d’autres, honte. Les effets cognitifs comprennent : confusion ou flou mental, attention et concentration affaiblies, capacités affaiblies de résolution de problème et de prise de décision, problèmes de…
LE PERFECTIONNISME : AMI OU ENNEMI TOXIQUE ?
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LE PERFECTIONNISME : AMI OU ENNEMI TOXIQUE ? Le perfectionniste est trop exigeant et très critique vis-à-vis de lui-même. « Toujours mieux » est la maxime favorite des perfectionnistes qui ne se rendent pas compte que le mieux peut être l’ennemi du bien. Le perfectionnisme est l’un des grands traits de personnalité. C’est un moteur efficace permettant…
LES BIENFAITS DU LÂCHER PRISE
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LES BIENFAITS DU LÂCHER PRISE Nous connaissons tous ces moments où nous sommes coincés dans des situations qui n’avancent pas. Tout bloque, grince, couine. Nos projets capotent, nos rêves semblent s’effondrer, nous ne comprenons plus rien. Et bien souvent, un ami qui vous observe vous dira : « mais lâche donc prise! ». Lâcher-prise ? Il me…
ETRE CAPABLE DE LÂCHER-PRISE
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ETRE CAPABLE DE LÂCHER-PRISE On entend régulièrement cette expression mais parfois on ne sait pas trop comment l’appliquer. D’ailleurs, c’est un concept un peu obscur aux premiers abords. “- Lâche prise, lâche prise… – Oui ok, mais comment je fais”. Pour éclaircir le lâcher-prise, je vais vous donner quelques exemples concrets de situations où on…
La peur de la psychothérapie : la peur de se rencontrer soi-même
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Psychologie
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La peur de la psychothérapie : la peur de se rencontrer soi-même Article paru dans « Psychologie » Jullet 2016 Admettre que nous avons besoin d’aide n’est pas une chose facile. Avant de l’accepter, nous pouvons passer par différents échecs et nous retrouver à bout de forces, car nous continuons à supporter tout le fardeau qui…